跑宝宝环时，烹饪是任务中经常需要的物品之一。高品质的烹饪能帮助亲爱的玩家顺利完成任务，避免因品质不足而扣分。通常需要准备56品质以上的烹饪，比如醉生梦死、蛇胆酒、翡翠豆腐等，这些高级烹饪不仅能满足任务要求，还能提升积分奖励。记得提前在仓库备好多种类型，避免临时购买耽误时间。
除了高级烹饪，一些基础烹饪如烤肉、佛跳墙也可能被随机要求。建议亲爱的玩家学习烹饪技能并提升至较高等级，这样能自行制作大部分所需物品，节省成本。如果技能等级不够，可以在商会或玩家摊位购买，但要注意对比价格，选择性价比高的。烹饪品质计算公式与人物等级相关，记得根据自身等级准备对应品质。
跑环过程中，系统可能连续索要同类型烹饪，因此建议每种准备3-5个。若遇到稀有烹饪如长寿面，可以直接交任务，但成本较高，需权衡是否值得。部分任务会要求特定品质的三药，与烹饪无关，但提前区分清楚能避免混淆。
最后提醒亲爱的玩家，宝宝环的奖励与积分挂钩，烹饪只是其中一环。合理分配资源，优先保证高积分任务的需求，才能最大化收益。如果时间充裕，可以边跑环边收集材料，逐步完善自己的烹饪储备库。
